Το γόνατο είναι ίσως η πιο «πολυχρησιμοποιημένη» άρθρωση του σώματός μας και ως τέτοια είναι επόμενο κάποια στιγμή να μας πονέσει. Τα αίτια για τον πόνο στο γόνατο χωρίζονται σε δύο γενικές ομάδες. Τα τραυματικά, τα οποία σχετίζονται με ατυχήματα, τα εκφυλιστικά όπως η οστεοαρθρίτιδα, τα οποία σχετίζονται με την ηλικία και τα αίτια που αφορούν παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, διάφορες αυτοάνοσες παθήσεις κλπ.
ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΓΟΝΑΤΟ
ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΠΟΝΟΣ ΩΜΟΥ
17 Σεπτεμβρίου 2025
Τραυματικά
- Κακώσεις συνδέσμων όπως η ρήξη προσθίου ή οπισθίου χιαστού
- Κακώσεις του αρθρικού χόνδρου του Μηρού, της Κνήμης ή της επιγονατίδας, καθώς και η ρήξη μηνίσκου.
- Μυϊκές θλάσεις ή τενοντοπάθειες, Οστεοχονδρίτιδα του Κνημιαίου κυρτώματος (γόνατο του άλτη)
- Κατάγματα του Μηρού, της Κνήμης, της Περόνης ή της επιγονατίδας
Εκφυλιστικά
- Οστεοαρθρίτιδα
Συστηματική νόσος
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα
- Καρκίνος
- Οροαρνητική ρευματοειδής αρθρίτιδα
- Φλεγμονώδης πολυαρθρίτδα
- Ψωριασική αρθρίτιδα
- Μονοαρθρίτιδα
- Νευροπαθητική αρθρίτιδα
- Οστεονέκρωση
- Διαταραχές της οστικής πυκνότητας
-
Η συμβολή της φυσικοθεραπείας στην αντιμετώπιση των κάκωσεων του γονατος.
Βασικό κριτήριο της επιτυχημένης θεραπείας, είναι ο βαθμός στον οποίο ο θεραπευόμενος θα συνεργαστεί με τον φυσικοθεραπευτή και θα ακολουθήσει τις οδηγίες του.
Ο ασθενής θα χρειαστεί να απέχει ή να ελαχιστοποιήσει τις δραστηριότητες του, ειδικά εκείνες οι οποίες επιβαρύνουν τα συμπτώματα.
Αυτό θεωρείται σημαντικό καθώς αποφορτίζεται το γόνατο από κινήσεις ή βάρη που το επιβαρύνουν. Βοηθώντας τον οργανισμό να επουλώσει σταδιακά τους τραυματισμένους ιστούς.
Τις πρώτες τρεις ημέρες η θεραπεία στοχεύει στην μείωση του οιδήματος και του πόνου.
Εφαρμόζεται ελαστική επίδεση, συστήνεται ξεκούραση του σκέλους σε ανάρροπη θέση. Καθώς και συχνή εφαρμογή παγοθεραπείας κατά την διάρκεια της ημέρας.
Σημαντικός στόχος επίσης της θεραπείας είναι η κίνηση της άρθρωσης σε όλο το εύρος της φυσιολογικής τροχιάς. Η ενδυνάμωση των τετρακέφαλων, των γλουτιαίων και των οπίσθιων μηριαίων μυών, το οποίο θα οδηγήσει σε καλύτερο μυϊκό έλεγχο του γόνατος.
Ενδεικτικά στο πρόγραμμα φυσικοθεραπείας για την συντηρητική αντιμετώπιση της κάκωσης του γονατος ενδέχεται να χρησιμοποιηθούν οι εξής τεχνικές: Ιατρικος Βελονισμος
- θεραπευτικη -λειτουργικη μαλαξη
-
- κρουστικο υπερηχο
- χειροπρακτικη-activator
- Ασκήσεις για ενδυνάμωση
- Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας – ισσοροπίας
- Νευρομυϊκή ηλεκτρική διέγερση
- Παγοθεραπεία
- Συμβουλευτική θεραπευτικών ασκήσεων για το σπίτι ή την προπόνηση
- Προοδευτικός έλεγχος για την επάνοδο στις καθημερινές δραστηριότητες και τον αθλητισμό
Στις περιπτώσεις που το προβλημα ειναι σοβαρο, αυτο αντιμετωπίζεται με χειρουργική αποκατάσταση (αρθροσκόπηση).
Μετά το πέρας του χειρουργείου της αρθροσκόπηση, εφαρμόζεται και ακολουθείται ολοκληρωμένο πρόγραμμα φυσικοθεραπείας. Το πρόγραμμα σκοπεύει στην ταχύτερη ανάρρωση του ασθενούς και στην επιστροφή του με ασφάλεια στις καθημερινές του δραστηριότητες ή τις αγωνιστικές του υποχρεώσεις.(MANUAL PHYSIOTHERAPY-ΑΜΠΕΛΙΩΤΗΣ)
